適度な運動は健康に良い
適度な毎日の運動ががんのリスクが減ります。
普通の人では、毎日60分の散歩以上の運動でがんのリスクが減り、65歳以上の高齢者では40分以上の散歩以上の運動でがんのリスクを減らすことができます。
年間発症数(2012年) | 運動で減らせる発症リスク | |
---|---|---|
大腸癌 | 13万人 | 〇 |
胃癌 | 13万人 | 〇 |
肝臓癌 | 4.4万人 | 〇 |
膵臓癌 | 3.5万人 | 〇 |
運動をすることで、大腸癌、胃癌、肝臓がん、膵臓癌のリスクが減ります。
普通の人では、毎日60分の散歩以上の運動でがんのリスクが減り、65歳以上の高齢者では40分以上の散歩以上の運動でがんのリスクを減らすことができます。
年間発症数(2012年) | 運動で減らせる発症リスク | |
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大腸癌 | 13万人 | 〇 |
胃癌 | 13万人 | 〇 |
肝臓癌 | 4.4万人 | 〇 |
膵臓癌 | 3.5万人 | 〇 |
運動をすることで、大腸癌、胃癌、肝臓がん、膵臓癌のリスクが減ります。