末期癌と戦う栄養素の種類とは 食事だけでなく、運動も大切 体温や睡眠など、大切な要素がたくさんあります まずは、ごはんを食べる前に運動をしてください。少し汗をかく程度で30分程の散歩、ランニング、水泳などをして、身体に酸素を取り込んでください。 次に食事に癌と戦う栄養素は [p…
癌細胞と炭水化物の話 炭水化物を食べると癌細胞に栄養が届くか？ 食べた炭水化物は肝臓で蓄積され、全身にグルコースを届けている 食べた炭水化物は、小腸内で吸収され、門脈という血管を通って肝臓に入ります。 肝臓では、グルコースまで分解されます。グルコースは血液中の血糖値が上がると膵臓から…
砂糖は癌細胞の主な栄養源 癌細胞は砂糖しかエネルギー源にできないため、グルコースになる炭水化物（米・小麦・芋）などを食べると癌が増えると迷信のように言われていますが、それは余りにもお粗末な考え方です。 今や癌は栄養で治療する時代です。事項以降を参考に学んでください。 …
痩せ型体系の人の癌の栄養法 痩せている人は筋肉量が少なく、体温が低い 痩せ型体系の人は普通体型のひとより癌のリスクが高くなります。痩せているとリンパの流れは良いですが、体温が筋肉と肝臓で作られてしまいます。 脂肪が少ないと放熱して体温が下がりやすくなってしまいます。 そのため、痩せ型…
メタボ体型の人の癌の栄養法 メタボの人は癌のリスクが高いので体重を減らしましょう 体重が多いことは、いろいろと不都合なことが多い 体重が多いことは、いろいろと不都合なことが多いです。まずは、脂肪は肝臓で蓄積され、免疫細胞の材料を作る肝臓の機能を下げています。 メタボの人は動脈硬化が多く、…
普通体型の人の癌の栄養法 塩分の取りすぎに要注意！ 塩を使う加工品にも気を付けましょう。 体型が普通の人では、野菜をたくさん食べる(1日350g以上)、塩分を制限するために塩蔵品・塩じゃけ・梅干し・たくあん・漬物・ハム・ソーセージ・バターなどの食品は塩分が多く含まれているため避けた方が良い…
適正体重で減る癌リスク 適正体重で減るがん発症リスクとは 太ってても、痩せていても、癌の死亡リスクは高くなる 癌の死亡リスクと体重 [pc]男性170cm、女性160cmで計算 [/pc] [sp] 男性170cm、女性160cmで計算[/sp] メタボリック・シンド…
適度な運動は健康に良い 適度な毎日の運動ががんのリスクが減ります。 普通の人では、毎日60分の散歩以上の運動でがんのリスクが減り、65歳以上の高齢者では40分以上の散歩以上の運動でがんのリスクを減らすことができます。 年間発症数（2012年） 運動で減らせる発症リ…
食生活の改善で減る癌発症リスク 日本人は塩分を取りすぎている！ 塩分を制限することで発がんのリスクが低下します。 男性は1日8g、女性は1日7g未満、食事制限をすることで、がんのリスクが低下します。 また、ラーメン・うどん・そばの汁まで飲むことは塩分を多量に摂取していまうので気をつけまし…
節酒で減る癌発症リスク 酒は百薬の長 一日一合で減る癌発症リスク １日一合、少量のアルコールは、発がんリスクを少し減らしますが、2合以上のアルコール摂取は発癌リスクをかなり上げてしまいます。 1日2合以上のアルコール摂取で発癌リスクが40%、3合以上で発癌リスクが60%高くなります。…
2020/8/12
