癌にならない5つの生活習慣とは?

癌を予防する5つの生活習慣

癌を予防する上で大切な5つの生活習慣とは、

  1. 禁煙する
  2. アルコールの摂取は1日1杯程度にする
  3. 食事は野菜を多く、塩分を減らすことを心がける
  4. 運動を1日1時間程度する
  5. 太りすぎも痩せすぎもダメ